このフレイル予防ヨガインストラクター養成講座では、加齢による心身の変化や状態を理解し、やさしいヨガとフレイル予防の基礎を学びます。自分自身が安全に心身を健康に保てるようになるのと同時に、身近な家族やコミュニティで、ヨガを使った運動のサポートができるような内容となっています。ヨガのポーズの中でも比較的やさしいポーズやウォームアップを数パターン学ぶことで、フレイル予防プログラムの一環としてのヨガを安全に指導することができるようになります。