企業・学校・公民館出張ヨガ等講座ご案内

出張講座のご案内

FUN・A・ROOM(ファンアルーム)では企業・団体・学校等に向け、オフィスヨガ・トレーニング・マインドフルネス(瞑想)など、ご依頼をいただいたオフィスや会議室などに当スタジオの認定インストラクターが伺い、様々な運動指導・活動を行っています。

また、コロナ対策としてテレワークを取り入れられている企業様や、在宅からの参加をご希望される企業様に向けては、オンラインでの取り組みもご提案させていただいております。

快適で充実した職場環境づくりの一環に、企業様イベント、学校イベントなどに、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。フィットネス分野での福利厚生をお考えの企業さまは年間契約も受け付けております。

[オリジナルサイズ] Black and White with Guitaris

「企業向けヨガ」は個人にフォーカスし、心身の健康サポート、エンゲージメントを高めることはもちろん、心理的安全性が保たれた組織形成を助成することで、組織全体の生産性も向上します！

☑ 従業員の方の健康をサポート！

☑ 会議室やリフレッシュスペースでいつからでも気軽に

☑ テレワークの合間に自宅からオンラインレッスンに参加♪

☑ 様々な業種に対応したプログラムをご提供

☑ 使いやすい福利厚生でエンゲージメントアップ！

☑ 従業員の方へのストレス解消や健康増進として

☑ 研修、ミーティングなどの効果・効率UPとして

☑ 社内交流のレクリエーション・テレワーク中のコミュニケーションツールとして最適！

企業 / 団体向け　

オフィス / オンライン　ヨガ・トレーニングの特徴

オフィスはもちろん、テレワーク中であれば家にいながらオンラインでヨガやトレーニングができます。
年齢、性別は問いません。
着替えをしなくても可能。
身体の硬い方、運動が苦手な方でもできます。
汗をかかない程度のゆったりとした動き中心です。
オンラインだから参加しやすい！

ヨガの経験がない方、運動が苦手、体力に自信がない方でも気軽に取り組むことができます。
始業前、仕事や会議の合間、終業後、いつでも可能。
昼休みなどの休憩時間を利用し、短時間でも可能。
会議室やカフェスペース、ホール、体育館など、オフィス内に併設された施設で行えます。
オンラインではネット環境さえあればどこからでも参加できるので、テレワーク中や海外駐在者などコミュニケーションツール・メンタルヘルスケアとしても最適。
オンラインでも一体感が感じられる。
働き方や仕事内容に合わせ、いつでもどこでも実施することが可能。
時間を無駄にせず、効率よく体を動かしたり、リラックスすることができます。
正しい方法を学ぶことにより、いつでもどこでも実践することができるようになります。

企業向けヨガのメリット

ビジネス

タスク管理・時間管理の質が上がり、個人の生産能力が向上

どう生きたいか、何を目指したいかが明確となり、主体性を持って仕事に取り組むようになる

同僚や部下に思いやりを持って接することができる心理的安全性が保たれ組織作りができる

パーソナルスキル

集中力・注意力の向上。心身のバランスがとれ、メリハリのついた生活

自己認識力の向上、内発的動機の発見不安やイライラの状態、原因に気づき自己解決

他者に対する批評、批判、評価判断をなくし、他社をあるがままに受け入れ良質な人間関係を築く

ストレス解消

日々のデスクワークによる眼の疲れ、肩や首が凝る、腰痛、頭痛、肥満や足のむくみなど慢性化し、身体的ストレスが蓄積されます。また、電話応対が多い仕事では心理面でもストレスが溜まりがちになります。ヨガで身体を動かすことによるリフレッシュや、心を休めることでのリラックス効果などがあるため、ストレスの軽減のお手伝いをいたします。

身体のトラブル改善

座り続けるデスクワーク、一日中立って接客を行うお仕事のような特定の動作が続くお仕事など、その内容により身体への負担を及ぼす影響は大きなものとなります。場所を選ばずに、いつでもどこでも気軽に行える企業向けヨガでは、身体トラブルの改善に効果のあるとされるポーズを行うことて身体の不調が改善し、凝り軽減のお手伝いをいたします。

集中力の向上

ヨガは動作と呼吸に意識を向け、脳内に酸素を巡らせることで集中力が向上します。これにより、仕事の効率が良くなります。同時にモチベーションを向上させることができます。その結果、企業の生産性や成績UPへと繋がります。また、会議や研修などに参加する方々が、よりリラックスし、集中できるように呼吸法やストレッチで心身を整え、研修の効果を最大限に引き出すような環境づくりをお手伝いします。

運動不足の解消

ヨガはランニングや水泳などスポーツ的な動きとは異なり、呼吸と動かす筋肉に意識を向けることで、無理なくしっかりと筋肉を動かすことができますので、ある程度の運動効果が見込まれます。日々の運動不足解消のお手伝いをいたします。

参加者の声

企業様

ゆっくりとリラックスする事ができた(受講者20代)

育児と仕事の時間に追われていたので、自分を見つめる時間が取れて良かった。(30代)

パソコン業務が多く、運動不足で腰痛や肩こりが酷かったのが楽になった。毎日の習慣にしたい。(40代男性)

コロナでスタッフとの会食などが減り、コミュニケーションが少なくなっていたのですが、一緒にマインドフルやヨガなど時間を共有することで、職場の雰囲気が良くなった。(医療経営者)

学校様

部活動の試合中止や活動自粛の中で、子どもたちの自主トレやメンタル維　持に非常に役立った。(オンライン利用・高校教諭)

自分自身の啓発と指導と両方で利用した。精神的に強くなってきてる気がする。(30代教諭)

マインドフルネスの一部を授業のスタートで実践してみた。コロナの影響ででそわそわしていた子どもたちが、落ち着いて来たのを感じる。(40代教諭）