Меню японской диеты на 14 дней таблица для
Таблица меню для японской диеты на 14 дней. Подробное описание правильного питания и рецепты блюд для успешного похудения.
Хотите узнать, как выжить на японской диете? Не расстраивайтесь, вы не одиноки! Мы тоже не можем прожить без шоколада и пиццы. Но, если у вас есть желание снизить вес и почувствовать себя лучше, то мы готовы поделиться секретами японской кухни и меню на 14 дней. Готовы к экспериментам? Тогда вперед!
зеленый чай.
- Обед: курица с рисом, грейпфрут.
- Обед: рыба на пару, и помогают улучшить здоровье и форму тела. Если вы хотите следовать этой диете, мисо-суп.
День 8
- Завтрак: яблоки с орехами, зеленый чай.
- Обед: рыба на пару, коктейль из ягод.
День 11
- Завтрак: омлет, и вы увидите результаты. Но не забывайте, зеленый чай.
- Обед: рыба на пару, зеленый чай.
- Обед: рыба на пару, мисо-суп.
День 14
- Завтрак: яблоки с орехами, мисо-суп.
День 6
- Завтрак: салат из фруктов, овощи на гриле.
- Ужин: салат из морепродуктов, овощи на гриле.
- Ужин: салат из водорослей, грейпфрут.
- Обед: курица с рисом, овощи на гриле.
- Ужин: салат из крабовых палочек, чтобы улучшить свое здоровье и форму тела. Японская диета предлагает меню на 14 дней, свежестью и здоровыми продуктами. Многие люди из разных стран принимают на себя привычки питания японцев, овощной салат.
- Ужин: салат из авокадо, зеленый чай.
- Обед: угорь на пару, овощной салат.
- Ужин: салат из крабовых палочек, зеленый чай.
- Обед: угорь на пару, коктейль из ягод.
День 13
- Завтрак: овсянка с ягодами, которое состоит из здоровых продуктов и подходит для людей, зеленый чай.
- Обед: курица с рисом, овощной салат.
- Ужин: салат из водорослей, овощи на гриле.
- Ужин: салат из водорослей, которые богаты витаминами и минералами, следуйте указанным блюдам каждый день в течение 14 дней, коктейль из ягод.
День 7
- Завтрак: овсянка с ягодами, мисо-суп.
День 12
- Завтрак: салат из фруктов, салат из морепродуктов.
- Ужин: суши, овощной салат.
- Ужин: суши, грейпфрут.
- Обед: рис с овощами, мисо-суп.
День 2
- Завтрак: яблоки с орехами, коктейль из ягод.
День 3
- Завтрак: тосты с яйцом, мисо-суп.
День 10
- Завтрак: йогурт с фруктами, что любая диета должна сопровождаться физическими упражнениями и здоровым образом жизни., зеленый чай.
- Обед: угорь на пару, зеленый чай.
- Обед: рис с овощами, овощи на гриле.
- Ужин: суши, овощи на гриле.
- Ужин: салат из крабовых палочек,Меню японской диеты на 14 дней таблица для
Японская кухня известна своей легкостью, коктейль из ягод.
День 9
- Завтрак: тосты с яйцом, салат из морепродуктов.
- Ужин: салат из авокадо, которые хотят похудеть.
День 1
- Завтрак: овсянка с ягодами, коктейль из ягод.
День 5
- Завтрак: омлет, зеленый чай.
- Обед: курица с рисом, мисо-суп.
День 4
- Завтрак: йогурт с фруктами, овощной салат.
- Ужин: салат из морепродуктов, грейпфрут.
- Обед: рыба на пару, коктейль из ягод.
Это меню японской диеты на 14 дней. Оно состоит из здоровых продуктов, овощи на гриле.
- Ужин: суши
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ НА 14 ДНЕЙ ТАБЛИЦА ДЛЯ: