Relaxation

Aerial Yoga

オンライン受講で資格が取れる! 2020年 秋 開催予定

おうちで学べる 

リラクゼーション・エアリアル・ヨガ講座

 

   受講者募集  

教え&学び  5つの トレーニング内容

ハンモックの使い方、効果、効能

エアリアルヨガのポーズ

アシスト・サポート

シークエンス(クラス構成)

指導法

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概要:  エアリアル・ヨガとは、空中ヨガや半重力ヨガの名前でも知られていますが、ハンモックを使って自らの体を支え、色々なポーズをとっていきます。リラクゼーション・エアリアル・ヨガでは、名前の通りリラックスする事を目的とし、ハンモックに身をまかせ筋肉を優しくストレッチさせたり、体幹を強化したり、逆さになって腰や背骨を伸ばし解放させていきます。最終的にはハンモックの中でシャヴァアサナ、究極のリラクゼーションへと導きます。やさしいエアリアルヨガであるため、近年では医療・介護・教育機関などでも注目されはじめ、インストラクターの活躍の場所が増えています。
このティーチャー・トレーニングでは、アクロバティックな動きを学ぶのではなく、いかに力を抜くこと、信頼する事、そしてリラックス感を最大のものとするために体幹を鍛える事の重要性を学んでいきます。