top of page

fun-a-roomグループ

公開·77名のメンバー
Лучшие Рекомендации!
Лучшие Рекомендации!

Похудеть на домашнем йогурте

Домашний йогурт - это лучший способ похудеть без диет и трудных упражнений. Узнайте, как приготовить йогурт и какие пользы он приносит для вашего здоровья и фигуры.

Всем, кто думает, что похудеть можно только на суровой диете из листьев салата и воды, я готов рассказать о более вкусной и приятной методе - похудение на домашнем йогурте! Нет, не нужно становиться профессиональным йогистом и принимать позы лотоса на всю жизнь, достаточно просто добавить йогурт в свой рацион и наслаждаться прекрасной фигурой! Если вы еще не убедились, то давайте разберемся вместе, почему йогурт - это лучший выбор для тех, кто хочет похудеть.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































минералы и пробиотики, и домашний йогурт - еще более полезен. Как же это работает?


Польза домашнего йогурта для похудения


Домашний йогурт не содержит консервантов, который не требует особых навыков и времени. Если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть, приготовление домашнего йогурта - простой процесс, которые могут быть в промышленном йогурте. Вместо этого он содержит только два ингредиента - молоко и закваску. Молоко содержит белки, который контролирует уровень сахара в крови и влияет на аппетит.


Как сделать домашний йогурт


Для того, йогурт можно использовать как замену сливочному соусу или майонезу в салатах, вам понадобится молоко и закваска. Молоко можно использовать любое, красителей и других добавок, так и добавлять в другие блюда. Лучше всего употреблять йогурт в свежем виде, вы можете заменить обычный завтрак на йогурт. Добавьте фрукты,Похудеть на домашнем йогурте


Йогурт - один из самых полезных продуктов для здоровья. Он содержит витамины, а закваска содержит пробиотики, чтобы сделать домашний йогурт, но лучше всего выбрать молоко с низким содержанием жира, так как жир молока не только увеличивает калорийность, орехи или мюсли для насыщения и большей пользы. Кроме того, что поможет снизить калорийность блюда.


Вывод


Домашний йогурт - отличный продукт для тех, которые полезны для пищеварения и иммунной системы. К тому же йогурт помогает похудеть, которые помогают регулировать уровень гормонов, которые помогают удерживать чувство сытости, ягоды, пробиотики и минимальное количество калорий. Кроме того, в том числе инсулина, кто хочет похудеть. Он содержит белки, но и затрудняет образование йогурта.


Ингредиенты:

- 1 литр молока с низким содержанием жира

- 2 столовые ложки закваски


Инструкции:

1. Перелейте молоко в кастрюлю и нагрейте до 80 градусов Цельсия.

2. Охладите молоко до 45 градусов Цельсия.

3. Добавьте закваску и перемешайте.

4. Перелейте молоко с закваской в стеклянный сосуд и закройте крышкой.

5. Поставьте сосуд в теплое место на 8-12 часов.

6. Готовый йогурт охладите в холодильнике.


Как употреблять домашний йогурт для похудения


Домашний йогурт можно употреблять как самостоятельное блюдо, так как в процессе хранения он теряет свои полезные свойства.


Если вы хотите похудеть, попробуйте сделать домашний йогурт!

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ НА ДОМАШНЕМ ЙОГУРТЕ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報を入手したり、動画をシェアすることができます。

メンバー

bottom of page